La osteoporosis o hueso de baja densidad es un problema de salud que provoca discapacidad y diversas complicaciones en los pacientes. Ocurre cuando el hueso normal se vuelve delgado y poroso debido a una nutrición deficiente o al envejecimiento, lo que puede disminuir la capacidad del hueso para resistir las fuerzas que se aplican durante las actividades diarias. Esta enfermedad puede ser silenciosa y progresiva sin síntomas prominentes hasta que se presentan complicaciones como una fractura si no se trata o no se identifica. Las estrategias para mejorar la densidad ósea y reducir la probabilidad de caídas son importantes para prevenir la osteoporosis. La fisioterapia juega un papel importante en el tratamiento de este problema de salud. Ciertos ejercicios pueden ayudar a fortalecer los huesos cuando se realizan correctamente y bajo la guía de un profesional bien capacitado. En este blog hablaremos sobre el manejo fisioterapéutico de los pacientes con osteoporosis y las precauciones a tomar para evitar complicaciones.
Papel de la fisioterapia en el tratamiento de la osteoporosis
Los fisioterapeutas son profesionales capacitados que tratan la osteoporosis personalizando el plan de tratamiento. No existe un régimen de ejercicio único para todas las personas que sufren de osteoporosis. Basado en una evaluación médica del rango de movimiento, la fuerza muscular, el nivel de condición física, el riesgo de fractura, la forma de andar y el equilibrio, cada régimen para el paciente individual está especialmente diseñado. Desarrollan un programa específico basado en la necesidad del individuo. El objetivo apunta a:
- Para ayudar a controlar la osteoporosis con un riesgo mínimo de complicaciones.
- Para construir o fortalecer huesos y músculos para disminuir la cantidad de pérdida ósea y el riesgo de lesiones y ayudarlo a mantenerse independiente.
- Enseña la alineación postural adecuada y el movimiento del cuerpo para proteger la columna vertebral de fracturas durante las actividades diarias, como levantar objetos, inclinarse hacia adelante y agacharse.
- Da entrenamiento de equilibrio y desarrolla un programa para ayudar a reducir el riesgo de caídas.
El músculo crece cuando se ve desafiado por más peso de lo normal, al igual que el hueso, el hueso crece cuando está adecuadamente y suficientemente estresado.
manejo de fisioterapia
El ejercicio para fortalecer los huesos o retrasar la pérdida ósea es muy específico y similar para todas las edades.
- El fisioterapeuta proporciona dispositivos externos apropiados, como aparatos ortopédicos, para mejorar la postura y promover la curación.
- Utiliza diferentes modalidades que ayudan a reducir el dolor
· Rango de movimiento (ROM) y ejercicios de fortalecimiento
Los fisioterapeutas tienen como objetivo mejorar la postura general a través de un rango suave de movimiento y ejercicios de fortalecimiento. Las fracturas graduales y las cuñas de la vértebra se deben a una mayor flexión a través de la columna torácica. Estas condiciones empeoran con una mala postura. Mantener una buena postura con la ayuda de ejercicios suaves de rango de movimiento y ejercicios de fortalecimiento puede mantener la salud de la parte superior de la espalda y la movilidad central.
· ejercicios de resistencia
Debido a que el ejercicio fortalece los huesos, el fisioterapeuta diseña un programa de ejercicios apropiado, que puede reducir el riesgo de caídas y fracturas relacionadas con caídas. Los programas de ejercicio incluyen el uso de bandas de ejercicio, ejercicios de resistencia a la gravedad, por ejemplo, sentadillas, elevaciones de talón con una sola pierna, extensión del tronco en decúbito prono con almohadilla para proteger las costillas inferiores, flexiones, estocadas, posiciones de pie sostenidas en posición neutra de la columna.
· ejercicios de carga
Para aumentar la estabilidad general y la fortaleza de los huesos, levantar pesas y hacer ejercicios de bajo impacto pueden reducir el riesgo de fractura. Las personas con osteoporosis tienen miedo de realizar ejercicios de fortalecimiento y otros ejercicios extenuantes. Para que cualquier sistema fisiológico mejore su función, se deben exponer cargas mayores a las normales para su fortalecimiento. Los huesos deben hacer frente a fuerzas mayores que las que soportan para mejorar la fuerza del día a día. Se puede realizar un levantamiento de pesas espinal adecuado y la alineación de las extremidades inferiores. Los ejercicios de soporte de peso, caminar, saltar, bailar, correr también se realizan bajo guía.
· Ejercicios de equilibrio y coordinación.
Los ejercicios de coordinación y equilibrio también ayudan a reducir el riesgo de caídas. Al caminar sobre superficies inestables o en espacios reducidos, estos ejercicios ayudan a mejorar el equilibrio. Hacer ejercicio en una pelota bobath y establecer desafíos a lo largo de la caminata puede aumentar y mantener el equilibrio.
Como parte de un programa de acondicionamiento físico general, los ejercicios se realizan 2 o 3 veces por semana.
Cosas a evitar:
- Evite los ejercicios que puedan presentar el mayor riesgo de lesiones.
- Evite ejercicios que tensen o tensen el hueso o el músculo.
- Evite ejercicios con cualquier tipo de abdominales o abdominales y torsión excesiva de la columna o la cadera, flexión hacia adelante o flexión lateral.