¿Usted o alguno de sus seres queridos está sufriendo un derrame cerebral? ¿Se siente deprimido o frustrado debido a la falta de independencia? ¿Echas de menos hacer las actividades y pasatiempos que solías amar? Si es así, entonces Fisioterapia tiene una solución para ti. Puede ayudarle a recuperar su fuerza y movilidad. este blog es para proporcionar un programa de ejercicios para un paciente con un accidente cerebrovascular moderado para promover la flexibilidad, el rango de movimiento, el equilibrio y la coordinación, y disminuir el dolor y la rigidez en su cuerpo. Estos ejercicios pueden ser realizados por el paciente sin la ayuda de un fisioterapeuta o asistente.
🇧🇷 Para mejorar el movimiento del hombro y posiblemente prevenir el dolor de hombro
Acuéstese boca arriba en una cama firme. Entrelaza tus dedos con tus manos apoyadas en tu estómago
Lentamente levante los brazos a la altura de los hombros, manteniendo los codos rectos. Regrese sus manos a su posición de reposo estomacal.
🇧🇷 Para mantener el movimiento del hombro.
Acuéstese boca arriba en una cama firme. Entrelaza los dedos, con las manos apoyadas en el estómago. Lentamente levante sus manos directamente sobre su pecho, enderezando sus codos. Mueva lentamente las manos hacia un lado y luego hacia el otro. Luego doble los codos y regrese las manos a la posición de descanso del estómago.
🇧🇷 Para promover el movimiento en la pelvis, la cadera y la rodilla
Acuéstese boca arriba en una cama firme. Mantenga sus dedos entrelazados descansando sobre su estómago. Dobla las rodillas juntas con fuerza; muévalos lentamente hacia la derecha tanto como sea posible. Regreso al centro. Lentamente, mueva las rodillas lo más posible hacia la izquierda, manteniéndolas juntas. Regreso al centro.
🇧🇷 Para mejorar el movimiento de la cadera y la rodilla, estimulando los movimientos necesarios para caminar.
Acuéstese sobre su lado no afectado con las piernas juntas. Doble y mueva la rodilla afectada lo más que pueda hacia el pecho. Es posible que necesite la ayuda de su ayudante para sostener la pierna que está ejercitando. Volver a la posición inicial
🇧🇷 Para fortalecer los músculos que enderezan el codo.
Sentado en un colchón o sofá firme, coloque el antebrazo afectado sobre la superficie con la palma hacia abajo si es posible. Es posible que desee colocar una almohada firme debajo del codo. Lentamente, apoye su peso sobre el codo doblado. Empuje su mano contra la superficie de apoyo, enderezando su codo y sentándose más derecho. Permita que el codo se doble lentamente, regresando el antebrazo a la superficie de apoyo. Trabajar de ida y vuelta entre los dos extremos.
🇧🇷 Para fortalecer los músculos de la muñeca.
Coloque su antebrazo sobre una mesa hacia arriba🇧🇷 Sostenga una botella de agua ligera o una lata en su mano. Flexiona la muñeca llevando la palma hacia el antebrazo. También puede hacer una extensión de muñeca girando el antebrazo hacia abajo y acercando el dorso de la mano al antebrazo.
🇧🇷 Para reducir la rigidez del tronco y promover la rotación del cuerpo necesaria para caminar.
Siéntese en una silla firme y recta con ambos pies en el suelo. Si es necesario, se puede utilizar un colchón firme, un sofá o una silla de ruedas. Entrelaza tus dedos. Inclínese hacia adelante y extienda sus manos hacia la parte exterior de su pie, girando su torso. Mueve las manos hacia arriba en diagonal hacia el hombro izquierdo, manteniendo el codo lo más recto posible. Repite los movimientos, moviendo las manos desde el pie izquierdo hacia el hombro derecho.
🇧🇷 Movimientos necesarios para ponerse de pie desde una posición sentada
Siéntese en una silla firme que haya sido colocada contra la pared para evitar resbalones. Entrelaza tus dedos. Extiende tus manos hacia adelante. Con los pies ligeramente separados y las caderas en el borde del asiento, inclínate hacia delante, levantando ligeramente las caderas del asiento. Lentamente vuelve a sentarte.
🇧🇷 puente supino
Acuéstese boca arriba con los pies apoyados en el suelo y los brazos relajados a los lados. Estire las piernas y coloque una almohada debajo de las rodillas, luego levante las caderas presionando contra la almohada. Luego levante y baje un pie, luego el otro, mientras sostiene la parte superior del puente.
🇧🇷 Para mantener el movimiento del tobillo necesario para caminar.
Párate a un brazo de distancia de la pared, con las rodillas rectas. Pies ligeramente separados y apoyados en el suelo con el mismo peso en ambos pies. Con la mano no afectada, sostenga la mano afectada contra la pared a la altura del pecho. Doble lentamente los codos, inclinándose hacia la pared. Esto pone un estiramiento en la parte posterior de las piernas. Mantenga los talones en el suelo. Estire los codos, alejando el cuerpo de la pared.
La rehabilitación es un proceso lento. Puede tomar meses o años para que la condición mejore.