El Día Mundial de la Osteoporosis se celebra el 20 de octubre de cada año. Este día está dedicado a la sensibilización para el diagnóstico precoz, la prevención y el tratamiento de la Osteoporosis. El WOD del Día Mundial de la Osteoporosis tiene como objetivo hacer de la prevención de la osteoporosis y las fracturas una prioridad de salud mundial, llegando a los profesionales de la salud, los pacientes y el público en general. La osteoporosis es una afección esquelética que conduce al adelgazamiento de los huesos, principalmente debido a una deficiencia de minerales como el calcio. La deficiencia de minerales conduce a una densidad ósea reducida, caracterizada por huesos frágiles y propensos a fracturas. Las personas con osteoporosis a menudo experimentan múltiples fracturas en los huesos largos de los brazos y las piernas y en la columna vertebral. La osteoporosis impide el movimiento y por lo tanto provoca Dolor en las articulaciones y dolor de huesos. El ejercicio regular y una buena nutrición, incluidas las cantidades diarias recomendadas de calcio y vitamina D, son esenciales para desarrollar y mantener los huesos fuertes durante toda la vida. Se ha demostrado que varios tratamientos para la osteoporosis reducen las fracturas entre un 30 y un 50 por ciento.
Factores responsables de la osteoporosis
Los factores genéticos juegan un papel crítico como factor de riesgo para la osteoporosis, pero las modificaciones en la dieta y el estilo de vida pueden ayudar a prevenirla. La identificación de signos y síntomas tempranos puede ayudar a las personas a tomar medidas tangibles para monitorear la osteoporosis. Los antecedentes familiares, la densidad ósea baja, los niveles bajos de vitaminas y minerales y algunas condiciones de salud y medicamentos contribuyen al riesgo de osteoporosis. Los estilos de vida sedentarios, el consumo de alcohol y las lagunas dietéticas también se asocian con factores de riesgo de osteoporosis. Reducir la densidad mineral ósea es un proceso natural después de los 20 años, pero incorporar cantidades adecuadas de calcio, proteínas y vitamina D en nuestra dieta diaria puede ayudar a reducir el riesgo de osteoporosis. Las personas mayores pierden masa ósea con el envejecimiento natural. Con la edad, la capacidad de crear hueso nuevo disminuye a medida que continúa el desuso. En las mujeres, hay una marcada disminución de la densidad mineral ósea después de la menopausia, lo que aumenta el riesgo de osteoporosis. Así, las mujeres posmenopáusicas necesitan las medidas necesarias para prevenir la osteoporosis durante los últimos años de vida.
El papel de la fisioterapia en el tratamiento de la osteoporosis
Las estrategias para mejorar la densidad ósea y reducir la probabilidad de caídas son importantes para prevenir la osteoporosis. Los fisioterapeutas tienen un papel que desempeñar en esta condición prescribiendo ejercicios, modalidades terapéuticas, técnicas específicas y educación. Los objetivos de tratamiento adecuados se pueden establecer después de una evaluación exhaustiva de los signos y síntomas, los factores de riesgo de osteoporosis y el estado funcional. Dado que el objetivo es maximizar la masa ósea máxima en niños y adolescentes, se debe alentar la participación en una variedad de actividades de alto impacto.
La fisioterapia incluye ciertos ejercicios para fortalecer los huesos, como actividades de levantamiento de pesas (como caminar o correr) o entrenamiento de resistencia (como levantamiento de pesas o yoga). y postura. Un mejor control sobre el equilibrio ayudará a las personas a evitar caídas, mientras que una postura adecuada elimina el estrés innecesario de la columna, lo que reducirá el riesgo de fracturas vertebrales. Un fisioterapeuta incluso puede ayudar a las personas a realizar cambios en el hogar y/o en la oficina para promover una recuperación saludable. La fisioterapia a menudo les enseña a las personas formas seguras de realizar las actividades cotidianas, desde cómo acostarse correctamente hasta cómo estornudar correctamente, que ayudarán a las personas a evitar fracturas. La fisioterapia es un tratamiento no quirúrgico eficaz para la osteoporosis que puede ayudar a restaurar el movimiento, la función y la fuerza de los huesos. La fisioterapia enseñará a los pacientes que sufren de huesos débiles cómo hacer ejercicio para la salud de los huesos y formas de manejar las actividades diarias para disminuir las posibilidades de tener una fractura relacionada con la osteoporosis.