DÍA MUNDIAL DE LA COLUMNA
El Día Mundial de la Columna Vertebral celebra la salud de la columna anualmente el 16 de octubre. El día tiene como objetivo crear conciencia para la prevención, diagnóstico y tratamiento del dolor de espalda y otros problemas de columna. Con un estimado de mil millones de personas en todo el mundo que sufren problemas de columna, afecta a todos los grupos de edad, desde niños hasta ancianos. Es la principal causa individual de discapacidad en el planeta. El Día Mundial de la Columna Vertebral reúne a personas de todos los ámbitos de la vida (pacientes, profesionales sanitarios, organizaciones sanitarias, asociaciones y gobiernos) para ayudar a aliviar la carga global de los trastornos de la columna vertebral. El Día Mundial de la Columna Vertebral también ofrece un foro para el debate continuo sobre la carga de los trastornos de la columna vertebral y el intercambio de mejores prácticas. Los problemas de espalda se pueden manejar promoviendo la actividad física regular, fomentando una buena postura en todas las etapas de la vida y enseñando el levantamiento responsable y desarrollando condiciones de trabajo saludables.
El tema del Día Mundial de la Columna Vertebral 2020: Volver al buen camino
El tema de 2020 para el Día Mundial de la Columna Vertebral es ‘Back on Track’. El tema oportuno se inspiró en los desafíos de la pandemia de COVID-19, que inevitablemente han llevado a una disminución de la actividad física, lo que puede dejar a las personas susceptibles al dolor de espalda. El COVID-19, que afecta a varias personas en todo el mundo, seguido de la imposición de restricciones a la circulación de personas, se ha relacionado con una serie de problemas de salud. Back on Track destaca la importancia del ejercicio, la postura, el movimiento y el buen cuidado personal para garantizar una columna vertebral saludable. Las actividades pueden ser tan simples como asegurar el ejercicio diario, mantener una dieta balanceada y dormir lo suficiente. Practicar el programa de estiramiento Straighten Up también es una excelente manera de ayudarlo a recuperar el control sobre su salud. El tema celebra la causa de que las personas puedan reactivar y revitalizar sus cuerpos al salir y enfocarse en un cuidado eficaz de la columna. El tema también destaca la importancia del ejercicio, la postura, el movimiento y el buen cuidado personal para mantener la columna vertebral sana.
FISIOTERAPIA EN EL MANEJO DE LA SALUD DE LA COLUMNA VERTEBRAL
Los fisioterapeutas están capacitados en muchos aspectos diferentes de la columna vertebral, que han demostrado ser efectivos en el manejo de problemas de salud relacionados con la columna, desde la rehabilitación de pacientes con lesiones de la médula espinal o afecciones sistémicas de la columna (como la espondilitis anquilosante) hasta el tratamiento de afecciones como la espalda baja. y dolor de cuello. La fisioterapia tiene un interés especial en las afecciones neuromusculoesqueléticas y trata a pacientes con irritación de los nervios de la columna vertebral, dolor y lesiones musculares y dolor en todas las articulaciones, incluida la columna vertebral. La fisioterapia tiene como objetivo ayudar a restaurar los patrones de movimiento normales de la columna vertebral para ayudar y prevenir el dolor. Esto generalmente se logra a través de movilizaciones articulares, técnicas de tejidos blandos, así como la enseñanza, mejorando el movimiento a través de ejercicios de movilidad, flexibilidad y fortalecimiento.
El objetivo de la fisioterapia es disminuir el dolor de espalda, aumentar la función y enseñar al paciente un programa de mantenimiento para prevenir futuros problemas de espalda. Es posible que el paciente solo necesite el tratamiento y la educación que recibe durante la evaluación inicial o que el paciente necesite meses de rehabilitación. Las formas comunes de fisioterapia incluyen la fisioterapia pasiva (modalidades), que incluye cosas que se le hacen al paciente, como aplicar calor, bolsas de hielo y estimulación eléctrica. Mientras que la fisioterapia activa se centra en ejercicios y estiramientos específicos. Para la mayoría de los problemas de espalda relacionados con los tratamientos para el dolor de espalda, el programa de fisioterapia se centra en el ejercicio activo.