El vértigo ahora se ha convertido en una de las razones más comunes por las que los adultos visitan a sus médicos. Una persona que sufre de vértigo a menudo siente que la habitación da vueltas e incluso puede experimentar desequilibrio y alteraciones visuales. El vértigo es causado por una disfunción del oído interno o una disfunción de los nervios craneales. Aunque no es fatal, pero puede afectar la calidad de vida de una persona. Se puede diseñar un programa de fisioterapia basado en ejercicios para reducir el vértigo. Un fisioterapeuta utiliza varias estrategias de ejercicio para aliviar los síntomas del paciente, lo que le permite volver a la función normal. En este blog, le informamos sobre el vértigo y también mencionamos algunos ejercicios que se pueden hacer fácilmente en casa.
Vértigo
El vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) es el tipo más común de vértigo, causado por los pequeños cristales de calcio que se sueltan en el oído interno, estos cristales viajan a los canales semicirculares, perturban el líquido y crean las sensaciones de movimiento. Hay 2 tipos de VPPB Canalitiasis y Cupulolitiasis. Canalitiasis es donde los cristales flotan libremente en el canal y cupulolitiasis es una condición donde los cristales se pegan a la cúpula.
Hay muchas otras causas de mareos como la migraña vestibular, el vértigo cervicogénico, la neuritis vestibular, la enfermedad de Ménière, la conmoción cerebral, etc. El paciente se queja de mareos al voltearse en la cama, acostarse de lado, levantarse de la cama y mirar hacia arriba. Los síntomas duran unos segundos, mientras que una sensación de náuseas o aumento de la presión en la cabeza puede durar horas.
Tratamiento fisioterapéutico para el VPPB
El fisioterapeuta examina minuciosamente el oído interno con pruebas posicionales, colocando la cabeza en diferentes posiciones y tratando de provocar los síntomas de vértigo. Luego se utilizan maniobras para tratar la afección. Estos ejercicios pueden ser realizados fácilmente por el paciente en casa:
maniobra de Epley
La maniobra de Epley es uno de los tratamientos de fisioterapia más utilizados para el vértigo.
- Siéntese derecho en la cama con la cabeza hacia atrás y las piernas extendidas.
- Gira la cabeza a la derecha 45 grados.
- Acuéstese rápidamente con la cabeza aún inclinada y mantenga la posición durante 30 segundos.
- Lentamente gire la cabeza 90 grados hacia la izquierda sin levantar el cuello. Mantén esta posición durante 30 segundos.
- Gira la cabeza y el cuerpo para que estés del lado izquierdo. Mantenga durante 30 segundos.
- Vuelva lentamente a la posición sentada inicial.
- La maniobra de Epley se puede hacer 3 veces al día hasta que desaparezca el mareo.
Maniobra de crianza
- Arrodíllate y mira el techo.
- La desaceleración dobla el cuerpo hacia las rodillas y toca la cabeza con el suelo. Mantenga durante 30 segundos.
- Gira la cabeza hacia la oreja y mantén la posición durante 30 segundos.
- Levanta rápidamente la cabeza en un ángulo de 45 grados, manteniéndola alineada con la espalda. Mantén la posición durante 30 segundos.
- Mantenga la cabeza girada hacia el lado afectado y levántela rápidamente a una posición totalmente vertical. Lentamente comience a ponerse de pie.
- Tómese 20 minutos de descanso entre ejercicios.
Ejercicio de Brandt-Daroff
- Comience por sentarse derecho en el borde de la cama.
- Acuéstese rápidamente sobre su lado izquierdo mientras gira la cabeza para mirar al techo.
- Regrese a una posición sentada durante 30 segundos.
- Repita lo mismo en el otro lado.
- Haz 5 repeticiones de cada lado.
- Vuelva a sentarse y espere a que desaparezcan los mareos antes de pararse, los mareos son normales después de completar este ejercicio.
estabilización de la mirada
- Fije un objeto a la pared de enfrente.
- El paciente mira el objeto.
- Mueva repetidamente la cabeza hacia arriba y hacia abajo o hacia adelante y hacia atrás durante varios minutos.
ejercicios de equilibrio
- Caminar sobre terreno irregular.
- Camine en un ambiente oscuro.
- Párese en una tabla que se balancea.
- Parate en una pierna.
- Camina y gira.
- Inclínese hacia adelante y alcance un objeto mientras mantiene el equilibrio.
La dirección del movimiento depende del oído afectado. Cada ejercicio dura de 3 a 5 minutos y se repite de 2 a 4 veces. Los síntomas pueden empeorar durante el ejercicio, pero al final desaparecen. Estos ejercicios están diseñados para provocar síntomas leves para que el sistema nervioso central se acostumbre a los estímulos. El aumento de los síntomas debe ser temporal, con una duración de 15 a 20 minutos.