La artritis, el segundo problema reumatológico más común, es también la enfermedad articular más frecuente que afecta la calidad de vida, con una prevalencia de alrededor del 40% en la población. Es una enfermedad grave con importantes implicaciones económicas y socioeconómicas. El Día Mundial de la Artritis se celebra todos los años el 12 de octubre para crear conciencia sobre una de las condiciones de salud prevalentes, ya que entre las condiciones de salud más comunes que vienen con la edad es quizás la artritis (o dolor en las articulaciones). La artritis describe condiciones de dolor en las articulaciones donde hay inflamación en las articulaciones que afecta a una o varias articulaciones. Más común en adultos mayores de 60-65 años, los casos de dolor en las articulaciones se atribuyen a huesos débiles, exceso de peso, falta de nutrientes, lesiones o mala postura.
Factores responsables de causar artritis
Debido a numerosas razones, incluidos los cambios en el estilo de vida, la obesidad y el envejecimiento de la población, la prevalencia y las complicaciones relacionadas con la artritis están aumentando. El dolor articular a menudo se descuida hasta que causa sufrimiento o deterioro en la calidad de vida, pero un número aún mayor de pacientes jóvenes están experimentando este problema. La obesidad es un factor modificable clave que no debe pasarse por alto ya que las articulaciones están sobrecargadas con al menos tres a seis veces su capacidad de carga. La artritis es un trastorno progresivo que comienza gradualmente y empeora con el tiempo. Aunque los problemas relacionados con las articulaciones siempre han sido un problema relacionado con el envejecimiento, pero por varias razones, incluidos los malos hábitos alimenticios, el estilo de vida sedentario, el consumo de suplementos de musculación y esteroides en cantidades excesivas, a varios pacientes más jóvenes se les han diagnosticado problemas relacionados con las articulaciones. enfermedades
¿Cómo prevenir la artritis?
A pesar del gran interés público por saber cómo prevenir la artritis, no existe una estrategia única para prevenir esta enfermedad. En el caso de enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide, es imposible saber cómo prevenir la artritis porque aún se desconoce la razón de la actividad inadecuada del sistema inmunológico.. Sin embargo, el tipo de dieta que contribuye a un peso saludable también puede brindar apoyo nutricional para las articulaciones sanas..
Las sustancias naturales del ajo, las verduras crucíferas y las grasas omega-3 del pescado pueden reducir la inflamación articular característica de la osteoartritis. Los suplementos como la glucosamina y la condroitina se usan comúnmente para apoyar la salud de las articulaciones, pero parecen ser más efectivos en las primeras etapas de la osteoartritis. El exceso de peso corporal es uno de los principales factores de riesgo de la artritis. El ejercicio de alto impacto puede predisponerlo a la osteoartritis y al dolor de la artritis. Evitar las lesiones reduce el riesgo de desarrollar artritis en el futuro. Se ha descubierto que los ejercicios regulares son formas muy efectivas de prevenir la artritis. El ejercicio regular fortalece todo el cuerpo y ayuda a mantener las articulaciones flexibles.
¿Cómo puede ayudar la fisioterapia contra la artritis?
La fisioterapia es un tratamiento ideal para las personas que sufren de artritis para ayudar a aliviar el dolor y recuperar la movilidad. Los fisioterapeutas son expertos cuando se trata de evaluar el movimiento y pueden mostrarle cómo cuidar adecuadamente sus articulaciones. Fisioterapeutas examinar las articulaciones que están causando problemas al paciente y la evaluación ayudará a diseñar un tratamiento eficaz que se adapte a las necesidades específicas del paciente.
El tratamiento suele consistir en un programa de ejercicios, así como consejos sobre cómo aumentar gradualmente su movilidad y actividad, así como evitar lesiones relacionadas con el ejercicio. Las diversas modalidades de tratamiento de fisioterapia para una persona que sufre de artritis, según la afección, incluyen compresas de hielo y/o calor, máquinas TENS (estimulación nerviosa eléctrica transcutánea), piscinas de hidroterapia, manipulación, vendaje, masajes, medicamentos y acupuntura. A algunos pacientes también se les dan férulas o ayudas para caminar para ayudarlos a mantenerse independientes y móviles.